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   -温馨提示:无论做什么样的运动,不过量、不超承受能力、不爆发、不迅猛地开展才是关键,老年人要根据自身的身体状况来选择适合的运动方式,切不可盲目锻炼。但运动是把双刃剑,运动得法会让身体更健康,不得法却会适得其反。

 

  比如肝硬化失代偿期,本来肝脏功能应付一个人已经很吃力了,这时候再怀孕加上一个人,肝脏受不了就会罢工。今天,是“世界避孕日”,该节日旨在提高年轻人的避孕意识,促进年轻人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择,提高安全避孕率。

 

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   怀孕后,心脏受到增大的子宫压迫,并且心率增快,心排出量增加,加上怀孕后整体血液容量增加40%~45%,这些因素都大大增加了心脏的负担。取重物时尤其注意不可突然用力或猛烈用力,以防腰椎及肩部受伤。

 

   最后要提醒的是,老年人由于身体机能的衰退,可能有多种眼病同时在一个人眼里,因此要经常到眼科检查,一般情况下,老年人应该三个月到半年到眼科做健康检查,及时排除其他可能出现的眼病,如果发现兼有其他老人常见致盲性眼病,更应积极治疗。-温馨提示:老年人穿裤子或鞋袜时,可坐在椅子或床上。

 

  (环彦博 20191215 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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